Investeer in datgene dat altijd telt. Een gezond lichaam en een gezonde geest.
Je hebt een mooie baan, je werkt hard en tegelijk geniet je ook van het leven samen met je gezin. Voor de buitenwereld lijkt het dat je het perfect voor elkaar hebt, je zou super blij moeten zijn maar toch voel je dat niet.
Je voelt je niet fit.
De energie moet steeds vaker uit je tenen komen. Herken jij je in onderstaande?
- Als jij na een werkdag thuis komt ben je moe en kost het je veel moeite om te gaan koken. Ondertussen heb je net als de kinderen trek gekregen dus tijdens het koken snaai je wat chips uit een zak die is overgebleven van het weekend. Nadat je hebt gegeten leg je de kinderen op bed om vervolgens heerlijk met een kop thee op de bank te kruipen. Hoewel... je was van plan om nog een rondje te wandelen maar het lijkt wel dat je op de bank zit vastgeplakt.
- Op je werk is het druk en ook thuis gaat het maar door. Je ervaart weinig rust.
Ook de weekenden zijn vaak vol gepland waardoor je weinig momenten voor jezelf hebt. Hoewel je weet dat je weer wat meer zou moeten bewegen, de energie is ver te zoeken. Je bent juist blij als je even niets hoeft.
- Vroeger was je best fit maar de laatste jaren hebben er flink ingehakt. De gebroken nachten vond je behoorlijk pittig en nog steeds. Of je ligt zelf te piekeren in bed of je wordt wakker gemaakt door één van de kinderen die aan het spoken is. Je tekort aan slaap draagt ook niet echt bij aan je energie. Je wordt vaak nog moe wakker.
Wat gebeurt er als je zo doorgaat?
Als je nu niks doet is de kans groot dat het alleen nog maar moeilijker wordt om je weer fit te voelen. Je hebt de laatste jaren al gemerkt dat je lichaam niet meer zo snel hersteld als vroeger. En hoewel je best wel weet waar je valkuilen liggen, op de één of andere manier lukt het je niet alleen.
Hoe lang wil je nog wachten?
Anderen vertellen
"Lang gezocht naar een vorm die bij mij paste. Het programma is erg fijn doordat het in je eigen tijd is in te plannen.
Het werkt! Ik voel me fitter, energieker en slanker!"
Petie, 47 jaar
Anderen vertellen
"Aan Jildou heb je een enthousiaste coach die je begeleidt
en professionele inzichten geeft om je weer lekkerder te voelen
in je lijf! Werkende vanuit de 10 basisbehoeften en dagelijks in beweging te zijn zorgt voor een fittere mind-set en je voelt je lekkerder in je lichaam."
Elina, 37 jaar
Anderen vertellen
"Ik heb het gevoel dat ik weer in controle ben,
een nieuwe balans geeft mij energie"
Geertje, 39 jaar
Hoe lang blijf je nog doorgaan?
Waarom blijf je doorgaan terwijl je lichaam roept om op stop te drukken? Misschien schreeuwt het wel om aandacht en negeer jij de signalen (denk aan terugkerende rugklachten, hoofdpijn, slapeloosheid en blijvende vermoeidheid; dat is niet normaal).
Het is aan jou: blijf je zo doorgaan of sta je open voor een blijvende verandering? Zolang jij je doel voor ogen houdt ondersteun ik je op de weg er naar toe. Ga je mee?
"Tropenjaren: voor sporten had ik geen tijd"
Ik werkte hard, gunde mijzelf weinig pauze en ging altijd maar door. Regelmatig had ik last van mijn onderrug en zo´n twee keer per jaar liet ik het zelfs zo ver komen dat mijn rug helemaal vast zat.
Ik zie mijzelf nog voor de H&M staan, ik voelde mijn hart hevig kloppen en dacht dit is niet oke. Op dat moment besefte ik mij dat ik de enige was die op de rem kon trappen.
Ontvang de gratis checklist
Je weet best wat je anders moet doen maar toch lukt het je niet, je hebt al zoveel aan je hoofd.
Deze checklist helpt je om gedurende de dag, betere, vaak gezondere keuzes te maken.
Hierdoor hou je je doel voor ogen en voel je je binnen no time fitter.
Klik hieronder en ontvang de startersgids zodat je direct kan beginnen.